Nám da là gì? Nguyên nhân gây ra nám da phổ biến ở phụ nữ

Nám da là một tình trạng bệnh lý về da do sự gia tăng của sắc tố melanin, gây nên các mảng nâu hay xám nâu ở bất kì vị trí nào trên cơ thể, nhất là vùng mặt. Vậy bạn có thật sự biết được nguyên nhân gây ra nám da là gì? Hãy theo dõi bài viết này của Dược phẩm Hùng Lợi – Hulo Phamra để biết thêm về “các thủ phạm” gây nám da nhé!

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng xuất hiện những mảng hoặc đốm màu nâu sẫm trên da, chủ yếu tập trung ở vùng mặt như trán, má, mũi và môi. Nám da xảy ra khi sắc tố melanin sản sinh quá mức, gây ra những vùng da sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh.

Nguyên nhân gây ra nám da phổ biến hiện nay

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có tình trạng nám da. Những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ sản sinh bất thường một lượng melanin lớn, tạo nên các đốm nâu. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ đúng cách sẽ khiến cho da bị khô, giảm độ bóng, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Rối loạn nội tiết tố

Đây là nguyên nhân chính gây nám da ở phụ nữ. Sự thay đổi hormone estrogen trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh, hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai có thể kích thích sản sinh melanin, gây nám.

Tăng sắc tố sau viêm (PIH)

Tăng sắc tố sau viêm là tình trạng tăng melanin ở da do phản ứng viêm xảy ra sau khi kích thích ngoại sinh và các thủ thuật da.

Một ví dụ về tăng sắc tố sau viêm là phụ nữ wax lông sau nhiều năm sẽ khiến các tế bào melanocytes bị tổn thương, trở nên nhạy cảm và gây tăng sắc tố cục bộ. Điều này được phân loại là tăng sắc tố sau viêm và nó cũng trông giống vết nám nếu chỉ nhìn bằng mắt thường.

Một ví dụ phổ biến khác của tăng sắc tố sau viêm là do mụn trứng cá. Nặn mụn sẽ làm tình trạng này nặng hơn. Ngay sau khi tình trạng mụn của bạn được giải quyết, những đốm tăng sắc tố có thể tồn tại trong nhiều tuần, thậm chí là vài tháng, tùy thuộc vào loại da của bạn, đặc biệt nếu bạn có màu da tối màu, trung tính.

Mỹ phẩm

Bạn đang gặp phải tình trạng nám, vậy bạn đã bao giờ xem xét loại mỹ phẩm trước đó bạn sử dụng chưa? Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo làm trắng da siêu tốc. Tuy nhiên, thay vì làm cho da trắng lên, những sản phẩm này lại làm cho da yếu đi, gây nám da.

Một số sản phẩm hỗ trợ điều trị nám có thể làm mất nám mặt trong một thời gian nhưng chỉ chưa đầy tháng, nám đã xuất hiện trở lại nặng hơn trước. Đồng thời, trong những loại kem này thường có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể làm teo da, gây nám da.

Dược phẩm

Một số loại khi sử dụng có thể gây da nhạy cảm với ánh nắng như: Tetracycline, Sulfamid, Thiazid… Một số loại thuốc tránh thai nếu bạn sử dụng trong thời gian dài cũng là một trong những tác nhân gây nên nám da.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý như ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng cũng là một trong những tác nhân đẩy mạnh quá trình nám da. Có những đồ ăn làm sung huyết trên da, làm cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn như rượu, bia, các gia vị gây nám như muối, ớt, tiêu…

Stress

Sự căng thẳng thần kinh tác động bởi các yếu tố bên ngoài như nóng, lạnh, áp lực tình cảm, công việc, stress… dẫn tới rất nhiều vấn đề trên da như nám, khô da, mụn… ngày càng nặng hơn. Stress là một trong những “thủ phạm” không chỉ gây nám da mà còn ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe. Vì thế, việc hạn chế và kiểm soát stress là một trong những việc thật sự quan trọng.

Di truyền

Đây là một trong những tác nhân quan trọng trong việc gây nám. Trong gia đình, nếu có cha mẹ bị nám, con cái cũng rất dễ bị di truyền. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, có khoảng 20 – 70% số người đã và đang gặp phải vấn đề nám da có yếu tố di truyền.

Vì sao nám da thường xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới

Dưới đây là các nguyên nhân khiến cho nám da thường xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới:

• Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn thay đổi nội tiết tố trong cuộc đời như dậy thì, mang thai, mãn kinh. Những biến đổi hormone này, đặc biệt là estrogen, có thể kích thích sản sinh melanin – sắc tố quyết định màu da – gây ra nám. Trong khi đó, nam giới ít trải qua những biến đổi nội tiết tố mạnh mẽ như vậy.
• Thuốc tránh thai: Nhiều loại thuốc tránh thai chứa hormone có thể gây ra tác dụng phụ là nám da.
• Mang thai: Trong quá trình mang thai, sự thay đổi hormone mạnh mẽ cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da ở phụ nữ.
• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám, nguy cơ bạn bị nám sẽ cao hơn.
• Chăm sóc da: Phụ nữ thường quan tâm đến việc chăm sóc da hơn nam giới, dẫn đến việc sử dụng nhiều sản phẩm mỹ phẩm khác nhau. Nếu không chọn lựa kỹ, các sản phẩm này có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ nám.

Làm thế nào để hạn chế nám da?

Để hạn chế và cải thiện tình trạng nám da thì việc kết hợp các biện pháp chăm sóc da khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực là vô cùng quan trọng.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Trước hết, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là yếu tố hàng đầu. Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên hàng ngày, kết hợp với việc che chắn cẩn thận bằng mũ rộng vành, kính râm khi ra ngoài, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h, sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm đậm màu các vết nám.

Chăm sóc da đúng cách

Bên cạnh đó, việc chăm sóc da đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng. Làm sạch da mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy tế bào chết đều đặn để loại bỏ lớp da sừng hóa, cung cấp đủ độ ẩm cho da và sử dụng các sản phẩm trị nám chứa thành phần như vitamin C, arbutin, kojic acid là những bước không thể thiếu.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần không nhỏ vào việc cải thiện tình trạng nám da. Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, chất béo sẽ giúp cơ thể cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, từ đó tăng cường sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa da.

Duy trì lối sống lành mạnh

Ngoài ra, việc duy trì lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, giảm stress, tập thể dục đều đặn cũng rất quan trọng. Stress có thể làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn, trong khi đó, ngủ đủ giấc và tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp da khỏe mạnh hơn.

Điều trị nám bằng các phương pháp đặc trị

Đối với những trường hợp nám nặng, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị bằng các phương pháp như laser, lột tẩy hóa học hoặc sử dụng thuốc bôi.

Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm kem trị nám da Skarfix-TX Cream có tác dụng làm mờ vết thâm nám, hiệu quả rõ rệt sau 28 ngày sử dụng.

Quá trình điều trị nám da cần sự kiên trì và kiên nhẫn. Không nên quá nóng vội mà hãy kiên trì thực hiện các biện pháp chăm sóc da đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Nám da không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Bài viết này của Dược phẩm Hùng Lợi – Hulo Pharma đã cung cấp những thông tin cơ bản về nám da và cách điều trị. Tuy nhiên, để có được phác đồ điều trị hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Hãy chủ động tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị hiện đại và lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của mình.