Sau 5h Chiều Có Cần Bôi Kem Chống Nắng Không?

Nhiều người cho rằng sau 5h chiều, khi ánh nắng đã dịu bớt, việc bôi kem chống nắng không còn cần thiết. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tia UV vẫn tồn tại và có thể âm thầm gây hại cho làn da, kể cả khi trời đã xế chiều. Sau 5h chiều có cần bôi kem chống nắng hay không hãy cùng Hulo Pharma tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Tia UV hoạt động thế nào trong ngày?

Tia UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời hoạt động theo cường độ khác nhau trong ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ gây hại cho da. Có hai loại tia UV chính: UVA và UVB. 

• UVA chiếm khoảng 95% tia UV đến Trái Đất, có bước sóng dài và xuyên sâu vào da, gây lão hóa, nếp nhăn, nám và tàn nhang. Tia UVA hoạt động liên tục trong suốt cả ngày, kể cả khi trời râm, nhiều mây hoặc khi bạn ở trong nhà gần cửa kính.
• UVB có bước sóng ngắn hơn, tác động mạnh lên lớp ngoài của da, gây cháy nắng, sạm da và tăng nguy cơ ung thư da. Cường độ UVB mạnh nhất thường vào giữa trưa, khoảng 10h–14h, khi mặt trời đứng cao.

Sau 5h chiều có cần bôi kem chống nắng không?

Trường hợp nên bôi

Sau 5h chiều, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng nếu còn tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp hoặc ở gần cửa sổ, bởi tia UVA vẫn tồn tại và có thể xuyên qua mây, cửa kính gây lão hóa, sạm da. 

Ngoài ra, nếu bạn vừa ra ngoài hoặc tham gia các hoạt động thể chất, việc thoa lại lớp kem mỏng giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da, hạn chế tổn thương từ tia UV. Ngay cả trong văn phòng, nếu ánh sáng tự nhiên mạnh chiếu vào da, bôi kem chống nắng vẫn là cách đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu.

Trường hợp không nên bôi

Ngược lại, bạn không cần bôi kem chống nắng sau 5h chiều nếu hoàn toàn ở trong nhà, khu vực không có ánh sáng trực tiếp từ cửa sổ hoặc ánh sáng mạnh từ các thiết bị. Khi đó, nguy cơ tổn thương da từ tia UV rất thấp, và việc bôi thêm kem chống nắng lúc này có thể gây bí da hoặc lãng phí sản phẩm. Nếu chỉ chuẩn bị nghỉ ngơi buổi chiều tối, lớp kem thêm lúc này thực sự không cần thiết.

Lợi ích khi duy trì thoa kem chống nắng đến cuối ngày

Duy trì thoa kem chống nắng đến cuối ngày mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho làn da. Trước hết, nó giúp bảo vệ da liên tục trước tia UVA và UVB, ngay cả khi ánh nắng đã dịu hơn vào buổi chiều, hạn chế tình trạng sạm, nám và lão hóa sớm. Việc bôi lại còn đảm bảo lớp kem không bị trôi do mồ hôi, nước hoặc ma sát với quần áo, nhờ đó tác dụng chống nắng được duy trì ổn định.

Ngoài ra, thói quen này còn giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da sau đó, vì da không bị tổn thương hay kích ứng do ánh nắng. Khi da được bảo vệ liên tục, quá trình hình thành nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa chậm lại, giúp làn da khỏe mạnh, đều màu và tươi sáng hơn theo thời gian. Vì vậy, việc duy trì thoa kem chống nắng đến cuối ngày là bước quan trọng để giữ gìn làn da lâu dài.

Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn

Thoa kem chống nắng đúng cách sẽ giúp giúp sản phẩm phát huy hết tác dụng bảo vệ da và không gây lãng phí thời gian và tiền bạc. Sau đây là hướng dẫn thoa kem chống nắng đúng chuẩn mà bạn nên biết:

• Làm sạch da và dưỡng ẩm trước khi bôi: Việc làm sạch giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, còn dưỡng ẩm giúp kem chống nắng thấm đều và bám chắc hơn trên da.
• Thoa đủ lượng kem: Thoa đều, không bỏ sót các vùng như trán, mũi, cằm, má và cổ để da được bảo vệ toàn diện.
• Mát-xa nhẹ và để kem thẩm thấu: Mát-xa nhẹ giúp kem thấm đều và tạo lớp màng bảo vệ ổn định. Với kem chống nắng hóa học, nên đợi 15–20 phút trước khi ra nắng để kem phát huy tác dụng.
• Thoa lại định kỳ: Dù SPF cao, bạn vẫn nên thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng, đặc biệt khi ra ngoài, bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều, để lớp bảo vệ không bị giảm tác dụng.
• Chú ý các vùng dễ bỏ sót trên cơ thể: Khi thoa cho cơ thể, hãy bôi đủ lượng và chú ý các vùng như vai, cổ, tay, chân, lưng và bàn chân, vì đây là những nơi dễ bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Như vậy, bài viết đã trả lời cho câu hỏi sau 5h chiều có cần thoa kem chống nắng không và biết cách cân nhắc dựa trên mức độ tiếp xúc với ánh nắng. Dù ánh nắng buổi chiều thường yếu hơn, việc thoa kem chống nắng vẫn cần thiết nếu bạn ra ngoài nhiều để bảo vệ da khỏi tia UV còn tồn tại.

Xem thêm:

• Nên Sử Dụng Kem Chống Nắng Bao Lâu Để Làn Da Được Bảo Vệ?
• Nên Dùng Kem Chống Nắng Bao Nhiêu SPF Để Bảo Vệ Da?
• Nên Bôi Kem Chống Nắng Lúc Mấy Giờ Để Đạt Tác Dụng Cao Nhất?